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醫事EASY

咽喉痛與咳嗽的起因

咽喉痛是一種最常見的健康問題。典型的症狀包括咽喉乾癢,喉頭有「刺痛感覺」,吞嚥時覺得疼痛。 大多數的咽喉痛都是由病毒感染所引致,例如傷風或感冒。其它可能起因包括吸入污染的空氣以及對花粉、黴菌或寵物皮毛垢屑敏感。

保持靚聲有妙法
多喝水、常吃滋潤食品
多喝水、常吃滋潤食品

為了避免聲音乾澀,最重要的還是要多喝水,每個人都應該依照自己的狀況和體重補充水份,一天大約喝2000到4000CC的水,體重超過70公斤或經常使用聲音的人,還可以喝到5000CC。有些人不愛喝水,習慣用咖啡和茶來代替,因為這類飲料含有咖啡因,有利尿作用,如果沒有適當的補充水份,反而會適得其反,讓喉嚨更加乾澀。所以,為了保護喉嚨,我們可以用溫水開稀枇杷膏作日常飲品,時時滋潤保養喉嚨。

盡量不要清喉嚨
盡量不要清喉嚨

當咽喉部的乾燥感或感到有異物時,切勿故意去咳乾淨,因為這種習慣太頻密時,反而促使空氣留在氣道黏膜上的摩擦壓力加大,成為充血發炎狀態。所以有這個習慣的要改過來。

不要抽煙或過量喝酒
不要抽煙或過量喝酒

抽煙對呼吸道絕對沒有好處,且具刺激性,所以請盡量不要抽煙。喝酒過量也不好,酒精本身已會刺激咽喉,它更易使人興奮而變得「愛說話」,說話過多,聲帶過份磨擦,容易引起聲帶發炎,甚至造成「聲帶結節」。

少吃辛辣食物
少吃辛辣食物

太辣、太鹹的食物會傷害喉嚨。