Sorry, the website is currently no available in your country.
Please click here to view the content on Nin Jiom website from your region.
你所瀏覽的網頁暫不適用於該地區。
請 按此 瀏覽其他內容或瀏覽該地區的內容。

แพทย์ออนไลน์

สาเหตุของการเจ็บคอและไอ

อาการเจ็บคอเป็นหนึ่งในอาการบ่นของรายกายที่พบได้ทั่วไปที่สุด อาการคลาสสิกได้แก่ การระคายเคือง เป็น ‘ความรู้สึกแสบร้อน’ ในลำคอและเจ็บเมื่อกลืน

อาการเจ็บคอส่วนใหญ่เกิดจากติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่ การหายใจเอาละอองเกสรดอกไม้ รา หรือ ขนของสัตว์เลี้ยงเข้าไป และตัวเลือกวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็จะทำให้มีอาการเช่นเดียวกัน

สิ่งที่ต้องทำเมื่อเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
ดื่มน้ำให้มากขึ้น
ดื่มน้ำให้มากขึ้น

การดื่มน้ำมากขึ้นช่วยส่งเสริมระบบเผาผลาญของร่างกาย ไวรัสไข้หวัดใหญ่จะได้ออกจากร่างกายเร็วขึ้นด้วย อาการเจ็บคอและไอจะดีขึ้น และจะฟื้นตัวจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้เร็วขึ้น

พักผ่อนให้มากขึ้น
พักผ่อนให้มากขึ้น

คนที่เป็นไข้หวัดใหญ่อาจรู้สึกเหนื่อยและปวดเมื่อยตามร่างกายง่ายขึ้น ดังนั้นจึงไม่ควรทำงานหนักเกินไป หรือออกกำลังอย่างหนัก เพราะอาจทำให้เหนื่อยเกินไปและภูมิต้านทานต่ำลง

รับประทานเม็ดวิตะมินซี
รับประทานเม็ดวิตะมินซี

วิตะมินซีช่วยเพิ่มภูมิต้านทานและเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย การรับประทานเม็ดวิตะมินซีช่วยป้องกันไม่ให้เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ และทำให้สารภูมิต้านทานในร่างกายแข็งแรงขึ้นเพื่อขับไวรัส

หลีกเลี่ยงอาหารมัน
หลีกเลี่ยงอาหารมัน

เมื่อเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ควรหลีกเลี่ยงอาหารมันเพราะปัจจัยก่อโรคจากภายนอกอาจเข้าสู่อวัยสะภายในและทำให้ป่วยหนักขึ้น

ระวังเป็นพิเศษเมื่ออาบน้
ระวังเป็นพิเศษเมื่ออาบน้

การอาบน้ำอุ่นอาจทำให้เส้นเลือดขยายตัวและอุณหภูมิร่างกายลดลง ซึ่งจะทำให้เราเป็นหวัดธรรมดาหรือไข้หวัดใหญ่ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ถ้าผมเปียก ให้หลีกเลี่ยงห้องที่มีลมเย็นหรือห้องปรับอากาศเพราะผมเปียกก็ทำให้เป้นหวัดได้ง่ายเช่นกัน